Spreekangst

Vertrouwde omgeving

Als je vertrouwd bent met het lokaal, gaat spreken voor publiek heel wat vlotter. Je voelt je meestal beter op je gemak in een ruimte die je kent. Is het de eerste keer dat je de ruimte betreedt? Wandel dan op
voorhand al eens door het lokaal en neem vooraan plaats.

Als je een presentatie moet geven, ben je er best al even op voorhand. Dan heb je nog wat tijd om in te spelen op onvoorziene omstandigheden.

• Is er hinderlijk zonlicht?
• Hoe zit het met de zaalopstelling?
• Werkt de beamer of de overheadprojector?
• Zijn de dia’s goed zichtbaar of is er te veel licht?
• Werkt het internet?
• Werkt de microfoon?

Kortom: voorkom verrassingen.

Vertrouwd publiek

Een vertrouwd publiek leidt in principe tot minder zenuwen. Je kan
immers beter op het publiek inspelen. Je kent de interesses en voorkennis, waardoor je minder tijd hoeft te besteden aan al gekende informatie en meer tijd kan besteden aan nieuwe en interessante informatie. Bovendien weet je beter op welke toon je het publiek moet aanspreken: erg formeel of wat informeler. Kan er een grapje af? Hoe zal het publiek reageren? Welke vragen mag ik verwachten?

Ook als je voor een onbekend publiek staat hoef je je geen zorgen te
maken. Informeer je van te voren goed over de voorkennis van het publiek en de stijl waarop het publiek benaderd wil worden. Het helpt als je op voorhand al enkele toehoorders verwelkomt. Leg daarnaast direct contact met het publiek, neem niet te veel afstand en maak oogcontact.

Materiaal

Bedenk vooraf wat je precies gaat vertellen. Bereid je goed voor en
onthoud daarbij: oefening baart kunst! Als je heel wat te vertellen hebt, kunnen transparanten of interactieve dia’s helpen. Je hebt dan als het ware een leidraad bij de hand. Overdrijf echter niet: je kan beter werken met kernwoorden dan met hele zinnen. Zo voorkom je ook dat je de tekst gewoon gaat aflezen. Zorg voor een heldere structuur.

Ontspan

Relax! Doe desnoods enkele ontspanningsoefeningen.

Visualiseer

Visualiseer hoe je voor het publiek staat. Je bent zelfzeker, je
spreekt met luide, duidelijke stem en je beantwoordt de vragen van het publiek zonder aarzelen. Ook hiermee verdwijnt de spreekangst.

Geen verontschuldigingen

Je vergeet iets te vermelden, je verspreekt je of je slaat per
ongeluk een dia over. Verontschuldigingen zijn nergens voor nodig. Meestal vestig je zo net de aandacht op die kleine foutjes. Ga dus gewoon verder.

Concentreer je op de boodschap

Probeer het publiek te boeien met inhoud en niet met vorm! Jij bent
als medium ondergeschikt aan de boodschap.

Zet zenuwen om in positieve energie

Als je zenuwachtig bent, merkt men dat ondermeer aan je lichaamstaal. Je kan niet stil blijven staan en je maakt allerlei gebaren. Bewegen mag gerust, maar koppel het aan enthousiasme en dynamiek.

Doe ervaring op

Oefening baart kunst. Ga presentaties en spreken in het openbaar niet uit de weg. Realiseer je dat het ook leuk kan zijn!

Bron Infotalia.com

//
// ]]>